День 1 (ВТ, эфир): Платизма — как напряжение тянет лицо вниз. Мягкое расслабление, включение шейного каркаса.
День 2 (СР, эфир): Задняя поверхность шеи и осанка — голова центром, лимфоток, минус отёки.
День 3 (ЧТ): Короткий протокол «Шея+платизма» 6–8 мин. Повтор, акценты, ощущения.
День 4 (ПТ, эфир): Подчелюстная зона и второй подбородок — дренаж, подъязычная область, «угол молодости».
День 5 (СБ, эфир): Линия челюсти — щёчная, депрессоры, корректировка привычек «губы/уголки».
День 6 (ВС, эфир): Жевательные мышцы и ВНЧС — снять гипертонус, разгрузить привычку сжимать челюсть.
День 7 (ПН): Сборка недели «Овал и шея» 10–12 мин.